Saborosos e auxiliares da dieta


Fazer uma alimentação saudável e ainda sentir o gostinho daquele tempero especial é muito agradável para o paladar e para faz bem ao nosso organismo. Além de realçar o sabor dos alimentos, existem muitos temperos que também são fortes aliados da dieta e ajudam a prevenir doenças, se consumidos com uma certa frequência.

Podemos citar 5 temperos que estão nessa lista de especiarias benéficas à saúde:

Gengibre

Muito saboroso, o gengibre é termogênico, o que influencia na perda de peso, pois seu efeito térmico no organismo acelera o metabolismo que gasta mais energia durante para o processo digestivo. Além disso, previne doenças estomacais, é rico em selênio e vitamina C. Se você não tem o costume de adicionar o gengibre em suas receitas, faça esse bem à sua saúde, além de saboroso ele trará benefícios para você.

Cravo da Índia

Muito usado no preparo de doces e chás, esse tempero é antioxidante, o que ajuda a queimar rapidamente as gordurinhas. Se consumido regularmente, ele controla a tireoide, dá energia, contribui na prevenção do colesterol ruim e ainda serve como analgésico e antisséptico.

Canela

Como o gengibre, é um alimento termogênico, que acelera o metabolismo. Tem ação antimicrobiana contra E. Coli, bactéria que causa problemas digestivos. A canela é fonte de ferro, cálcio, fibras e manganês. Um fato bem interessante sobre a canela é que o aroma da especiaria ajuda a melhorar a memória, ele pode ser sentido in natura ou mesmo em incensos. Você pode consumi-la em receitas doces e salgadas e em chás, que são ótimos para gripe e resfriados.

Salsa

Ajuda na eliminação de toxinas do organismo e na digestão, o que favorece a perda de peso. Ela tem efeito diurético e anti gases, o que causa inchaço e desconforto na barriga. Você pode adicioná-la em receitas de peixes, saladas, sopas, carnes e até omeletes. Pode consumir chá de salsa que é ótimo para expelir pedra dos rins.

Orégano

Erva que também é diurética e antioxidante, estimula a produção de enzimas que fazem a digestão de carboidratos. Acrescente em molhos, pizzas, ou mesmo em chás.

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Um pensamento sobre “Saborosos e auxiliares da dieta

  1. adorei estas sugestoes pis alem de saborosos estas especiarias ajudam no emagrecimento sem causar danos como os remedios utilizados para emagrecer

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