Suco de luz do sol


Suco de luz do sol (Foto: getty images)

Suco de luz do sol (Foto: getty images)

Suco de luz do sol, assim é conhecida a nova bebida que muitas famosas aderiram para conseguir um resultado positivo na dieta. A bebida, segundo alguns nutricionistas, tira a fome, emagrecer, ajuda a diminuir o inchaço e previne o envelhecimento precoce. Além do que dá energia total. A receita é simples e pode ser preparada por você. Confira.

Ingredientes

1/2 pepino com casca
1 cenoura média ou 1/2 cenoura grande cortada
2 maçãs grandes ou 3 maçãs pequenas (de qualquer qualidade) picadas.
2 folhas de couve em fatias
1 colher (sopa) de semente de girassol
1 colher (sopa) de capim-limão ou erva-cidreira ou hortelã ou menta – as ervas devem ser frescas!

Modo de preparo

Bata a maçã no liquidificador, usando, a princípio, o pepino como um socador. Em seguida, solte o vegetal e deixo-o bater com a fruta até virar suco. Agora coe. Em seguida, misture os ingredientes restantes ao líquido e bata no liquidificador. Coe e beba.

Rendimento: 500 ml (em média)
Calorias: 192

Dica: tome o suco uma vez ao dia, de manhã,  em jejum. Se preferir, pode ingerir a bebida ao longo do dia porém, deve manter um jejum de até uma hora e meia antes de tomar.

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