Conheça alimentos que fazem bem aos cabelos – Parte 01


(Fonte: Vila Mulher)

(Fonte: Vila Mulher)

Há inúmeros alimentos que funcionam como fontes de nutrientes para os cabelos. O Temperando traz um especial divido em duas partes com uma lista de alimentos que vão nutrir e hidratar seus cabelos. Que tal incluir nas suas receitas os itens abaixo?

1) O feijão é um legume que estimula o fortalecimento e o crescimento dos fios, através de seus aminoácidos.
2) Óleo derivado da linhaça dá brilho aos fios dos cabelos por causa do alto teor de polifenóis e ômega 3 em sua composição.
3) As frutas secas possuem inúmeros nutrientes que auxiliam na saúde dos cabelos.
4) As ostras tem o poder de reconstruir e proteger os cabelos, além de fazer bem às unhas e à pele.
5) O chá verde, por ter propriedades parecidas com as do óleo de linhaça, também dá brilho e fortalece os fios.
6) Rico em selênio e em ômega 3, o salmão protege e intensifica a cor e o brilho dos cabelos.
7) A soja é rica em proteína que recompõe a queratina dos fios e evita que o cabelo fique quebradiço.
8) O pepino é fonte de silício e enxofre e ajuda os cabelos a crescerem mais fortes.
9) As nozes, ricas em zinco, estimulam o crescimento dos fios.

Fonte: Beleza TRESemmé

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