Veja algumas receitas de sucos desintoxicantes


(Fonte: Gettyimages)

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Os benefícios dos sucos desintoxicantes são muitos. Além de ajudar na eliminação de toxinas do organismo, melhoram o funionamento do intestino, fortalecem o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. O Temperando hoje traz algumas receitas destes sucos para fazer uma limpeza no seu organismo e mantê-lo hidratado.

1. Suco de limão e cardamomo
Receita da nutricionista Andréa Esquivel

Ingredientes
½ litro de água
Suco de 1 limão Taiti grande
12 folhinhas de hortelã
1 bago de cardamomo (usar só as sementes)
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.

Nessa preparação vale destacar o cardamomo. “Essa especiaria dá um empurrãozinho na produção de bile, substância que colabora para a digestão das gorduras”, diz Andréa. Outro ingrediente bacana é o limão que oferece vitamina C, nutriente essencial ao sistema imunológico.

2. Suco de maçã e gengibre
Receita da nutricionista Vanderlí Marchiori

Ingredientes
1 litro água de coco
1 maçã Gala pequena
1 colher de sopa de hortelã picada
1 rodelas de gengibre
1 colher de sobremesa de espinafre
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

O gengibre ficou famoso pela sua atuação termogênica, ou seja, ele promove a queima de calorias. “A água de coco é sempre uma boa pedida para atenuar inchaços”, revela Vanderlí. Portanto esse suco favorece a perda de peso.

3. Suco de salsaparrilha e cenoura
Receita da nutricionista Vanderlí Marchiori

Ingredientes
1 litro de água
1 colher de sopa de salsaparrilha (Smilax japicanga)
½ cenoura
½ maçã
1 colher de sopa de gergelim
1 colher de café de cúrcuma
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.

A salsaparrilha é um excelente desintoxicante e a cúrcuma se destaca pela sua ação digestiva. Essa bebida oferece também pitadas de betacaroteno, um pigmento antioxidante e que contribui para a saúde e a beleza da pele.

4. Suco de cavalinha e morango
Receita da nutricionista Vanderlí Marchiori

Ingredientes
1 litro de água
1 colher de sopa de Cavalinha (Equisetum arvense)
1 colher de sopa de Dente de Leão (Taraxacum officinalis)
½ cenoura pequena
6 morangos
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Fonte: Saúde

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