Suco para repor nutrientes após as atividades físicas


(Fonte: Divulgação)

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Nada como começar a semana com a prática de uma atividade física para agitar o esqueleto e animar a alma. Lembre-se que a alimentação pré e pós exercícios físicos é essencial para seu bom rendimento e para a manutenção da boa forma.

Pensando nisso, o Temperando traz uma receita de um suco que combina as maiores fontes de potássio para ser tomado após a prática de atividades físicas. Ele hidrata, repõe sais minerais e evita as cãibras e o acúmulo de líquidos.

Ingredientes

200ml de água de coco
½ unidade pequena de mamão papaia
2 fatias pequenas de melão
2 talos de aipo

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida para aproveitar ao máximo seus nutrientes.

Fonte: Vila Mulher

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