Vitamina boost


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Para manter a alimentação em dia e dar aquele boost (reforçada) nos treinos, o Temperando traz uma deliciosa vitamina da Bela Gil que combina com perfeição sabor e nutrição.

Ingredientes

2 bananas d’agua
1 ½ xícara de amora (cerca de 20 amoras)
1 colher de sopa de linhaça
3 colheres de sopa de aveia em flocos (fina)
1 colher de sopa de melado de cana (opcional)
1 ½ xícara de água gelada

Modo de preparo

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir sem coar. Pode trocar as amoras por morango, kiwi, blueberry, etc.

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